Compulsão Alimentar e Ansiedade

Para tratar efetivamente pessoas com compulsão alimentar e ansiedade, é necessário adotar uma abordagem completa e integrada que lide simultaneamente com as duas condições. Diversas opções de tratamento têm apresentado resultados positivos no combate a essa condição médica.

Terapia cognitivo-comportamental é altamente eficaz tanto para o tratamento da compulsão alimentar quanto para a ansiedade. O foco dela é identificar e modificar padrões de pensamento e comportamentos mal adaptados. Na compulsão alimentar, a terapia cognitivo-comportamental auxilia as pessoas na identificação dos disparadores dos episódios de compulsão, no desenvolvimento de estratégias mais saudáveis para lidar com isso e no abordar das questões subjacentes como insatisfação com a aparência física (15). 

Terapia comportamental dialética, originalmente criada para tratar o transtorno de personalidade limítrofe, foi ajustada para ser utilizada no tratamento do transtorno de compulsão alimentar e também da ansiedade. Ao combinar técnicas cognitivo-comportamentais com práticas de atenção plena, ela auxilia as pessoas a controlar suas emoções, lidar melhor com o sofrimento e aprimorar suas habilidades interpessoais. A concentração da Terapia comportamental dialética na prática da atenção plena pode trazer benefícios significativos na redução da ansiedade e no controle de comportamentos alimentares impulsivos (16).

A utilização de medicamentos juntamente com a psicoterapia pode ser benéfica. Além de serem recomendados no tratamento transtornos de ansiedade, os inibidores seletivos da recaptação de serotonina também mostraram eficácia na redução dos episódios de compulsão alimentar. Medicamentos adicionais, como a lisdexamfetamina, mostraram-se eficazes no tratamento do transtorno da compulsão alimentar e podem contribuir para diminuir a ocorrência de episódios de compulsão (17).

Colaborar com um nutricionista certificado pode auxiliar as pessoas a estabelecer uma relação balanceada e saudável com os alimentos. O aconselhamento alimentar oferece orientações sobre como controlar o tamanho das porções, praticar uma alimentação consciente e planejar as refeições, aspectos essenciais para gerenciar o transtorno de compulsão alimentar. Além disso, ao tratar deficiências nutricionais e estabelecer um plano alimentar adequado, é possível diminuir a ansiedade associada às decisões sobre o que comer e à preocupação com o peso corporal (18).

Grupos de apoio e apoio de colegas: Tanto pessoalmente quanto online, participar de grupos de apoio pode oferecer às pessoas um sentimento de comunidade e empatia. Compartilhar vivências com pessoas que estão passando por desafios semelhantes pode diminuir a sensação de solidão e apresentar métodos concretos para lidar tanto com a compulsão alimentar quanto com a ansiedade (19).

O MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) e outras práticas de mindfulness podem auxiliar as pessoas a aumentar sua consciência em relação aos seus pensamentos, emoções e sensações corporais como uma forma de diminuir o estresse. Ao se tornarem mais conscientes, é possível que ocorra uma melhora na regulação emocional e a redução de comportamentos impulsivos. A prática regular de meditação, exercícios respiratórios profundos e ioga pode diminuir consideravelmente os níveis de estresse e ansiedade, resultando em menor probabilidade de episódios de compulsão alimentar (20).

A clínica de luxo The Balance, em Mallorca, Espanha, está bem equipada para tratar o transtorno da compulsão alimentar, que muitas vezes coexiste com a ansiedade, devido à sua abordagem abrangente e multidisciplinar. Com profissionais especializados em Terapia Cognitivo-Comportamental e a Terapia Comportamental Dialética, ambas altamente eficazes no tratamento da compulsão alimentar e da ansiedade, na clínica The Balance são abordados os gatilhos psicológicos subjacentes e ensinadas estratégias de enfrentamento. 

A abordagem integrada da clínica The Balance aborda os aspectos psicológicos e biológicos do transtorno da compulsão alimentar, oferecendo um ambiente de tratamento holístico e eficaz.