Mestre de ioga

Sarah estudou, praticou e ensinou yoga por mais de 20 anos e possui mestrado na linhagem ISHTA. Nos últimos 10 anos, ela esteve imersa na linhagem ISHTA, que busca proporcionar uma compreensão de como incorporar aspectos de vários estilos e práticas de yoga da maneira que melhor atenda aos caminhos individuais.

Interviews

Respirando no Yoga

Sarah Elfvin falando sobre “Pranayama” que significa técnica de respiração e a importância de se acalmar e atingir um estado de domínio da própria energia.

Estilos de vida agitados

Sarah Elfvin explicando como boas técnicas de respiração ajudam a desacelerar e guiar nossa respiração para um estado mental mais pacífico.

Movendo-se para dentro

Assista Sarah Elfvin explicando como a respiração pode ajudar a se aproximar de si mesmo e a não se ocupar com o barulho do que está acontecendo do lado de fora.